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步言

人生在世,需要不断地为心灵除尘,自省、自责、自悟、自重……。坚持中方显真诚。

 
 
 

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【转载】散步时最好别说话  

2013-10-15 21:40:38|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自zhouh871.popo《散步时最好别说话》
     我国古代《遵生笺》 云:“凡步行时,不得与人语。欲语须住足,否则令人失气,复开中以发之,气遂遂续而失调也。”意思是说,散步时不要与人说话,如果要说话,就应该停下脚步,否则会伤气。现代医学研究也佐证了这一说法。澳大利亚昆士兰大学的研究从员发现,如果边走路边说话,腹部肌肉的活动会明显减少,这也就预示发生事故的风险将有所增加。由于说话和呼吸属大脑同一区域控制,走路时不停地说话,大脑就会“一心二用”。同时中枢神经系统由于信号传输中断,腹部力量也会减弱,对脊椎的保护作用就会下降,使老人骨骼出现意外的几率增加。老年人心肺功能下降,呼吸系统比不上年青人,很容易疲劳、上气不接下气。此外近年来,各地空气质量明显下降,处在污染的环境中,说话越多,吸入的有害物质就越多。(据《中国老年报》)
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